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体型維持

体重で言うと約63kgです


昨年年末に行なった
「WiiFitで1ヶ月▲5kgダイエット
ダイエットには成功したものの
現在はリバウンド対策で必死です

で、最近の最良の対策は・・・・・







色んなメニューがあって飽きない

先日ご紹介いたしました
「Wii シェイプボクシング
これを結構頑張って続けています

WiiFitに比べて毎日はやれませんが働いてる人で
こんだけやれば十分だと・・・・
私の一回はだいたい1時間はぶっ続けでやりますから・・・

結構頑張ってます
ハンコは良とか優とかあるみたい

ハンコが押してある日は
いいおっさんがTVに向って
何もないところに1800〜2000発程度のパンチを
くりだしています

一日のパンチ数もグラフに!
今じゃTOTAL3万7千発もパンチを!!

ゲームの中には試験なんかもあって、結構ハマります

当然Master級になりました

ボクササイズにも初級中級などのクラス分けや運動時間、
消費カロリーなども書いてあるので
私は消費カロリーの多いモノを3つ位と
ゲームっぽいのを1つやります

ボクササイズの種類も時間も豊富

あんまり意味がありませんが写真の主人公やインストラクターの
着せ替えが出来る様になっていってるみたい

着せ替えも・・・・

このシェイプボクシングのおかげで体重の増加は
なんとか防げていて、約63kgという体重をキープ出来ています
それと嬉しい事に
背肉が減ります
恐らく腰の回転運動が以上に多いからではないでしょうか
体重変わってないのに逞しくなったと言われるのも

めっちゃ
     嬉しいです


だからついついこんなものを食べてしまうのです・・・

だからこんなの食べてます
引いて撮ると調味料・・・・

メニューの名前は・・・
爆盛り油々麺
おっそろしいネーミングです





posted by 天然パーマ
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