年内最後の日記で目標達成!!
2008.12.29 Monday
さて、それでは年内最後の天然パーマの日記です
12/5日から始めたダイエット
「WiiFitでらくらくダイエット」
確かこんな名前で始めた気がするけど
目標は1/5までの1ヶ月(31日間)で5kg減量する
ということで始めましたが・・・・・・・・・・・・・・
ついに5kg減量達成
期限まで後6日間を残して25日間で5kgの減量に成功しました
写真の表をみると目標は約6kgの減量になっています
これは1月中は6kg減状態をキープしたいので1kg目標加算
で、表の中の赤い点をクリックすると
なんと体重が増えた時には理由を述べさせられて
記録が残るのです
後で反省させられます
これが運動をした日記みたいなものなんですが
体重計っただけの日もきちんと記録
12/3に購入してもらって電源入れて体重計ったりしているので
表は12/3からスタートですね
どんな運動をしているかも棒グラフできちんと記録されちゃいます
WiiFit以外の運動も記録できますが、
私はほとんどやってないので・・・・
運動は「運動貯金」として写真の左下の様に記録
これで見ると一日平均45分しか運動をしていないことが
わかってしまいます
結構がんばっていたつもりなんですが
後半やらなかった日が増えたからかな
運動内容としては翌日、クルマを運転しても
身体が非常に調子よい「ヨガ」にはまっていた気がします
けっこうメニューがあって、これを一通りやると約30分の
運動になるのでいい感じです
姿勢よくなるし、腰も痛くなくなる
痩せると皮がたるむのでダイエット中の筋トレは
かかせません
やっぱり一通りやると30分位なんですが、
かなり疲れます
特に私がはまったのは右下の方のチャレンジという項目で
かなり気合を入れてやってました
私の腕立て伏せのやり方が悪く機械が反応しないので
40回分を機械に反応させるのに、
だいたい80回位やらされていた気がします
ちなみにWiiでは自分のキャラクターを作成することが
出来て、WiiFitやWiiSportでも自分キャラが
活躍する形になってます
ちなみに私のキャラクターは家族が私に似せて作成いたしました
これ見て笑った人・・・似てるってこと??
自分的には眉毛と半開きの口は似ている気が・・・・
引き続き夜更かししない程度にペースを落としてダイエットは
していくつもりですが、とりあえず1ヶ月で5kg減の目標は
達成
「人間やればできる」
ってこれで言えたかな
来年もこんなネタかもしれませんが
またまた「1年間」お店共々、天然パーマをよろしくお願い致します
それではよいお年を
12/5日から始めたダイエット
「WiiFitでらくらくダイエット」
確かこんな名前で始めた気がするけど
目標は1/5までの1ヶ月(31日間)で5kg減量する
ということで始めましたが・・・・・・・・・・・・・・
ついに5kg減量達成
期限まで後6日間を残して25日間で5kgの減量に成功しました
写真の表をみると目標は約6kgの減量になっています
これは1月中は6kg減状態をキープしたいので1kg目標加算
で、表の中の赤い点をクリックすると
なんと体重が増えた時には理由を述べさせられて
記録が残るのです
後で反省させられます
これが運動をした日記みたいなものなんですが
体重計っただけの日もきちんと記録
12/3に購入してもらって電源入れて体重計ったりしているので
表は12/3からスタートですね
どんな運動をしているかも棒グラフできちんと記録されちゃいます
WiiFit以外の運動も記録できますが、
私はほとんどやってないので・・・・
運動は「運動貯金」として写真の左下の様に記録
これで見ると一日平均45分しか運動をしていないことが
わかってしまいます
結構がんばっていたつもりなんですが
後半やらなかった日が増えたからかな
運動内容としては翌日、クルマを運転しても
身体が非常に調子よい「ヨガ」にはまっていた気がします
けっこうメニューがあって、これを一通りやると約30分の
運動になるのでいい感じです
姿勢よくなるし、腰も痛くなくなる
痩せると皮がたるむのでダイエット中の筋トレは
かかせません
やっぱり一通りやると30分位なんですが、
かなり疲れます
特に私がはまったのは右下の方のチャレンジという項目で
かなり気合を入れてやってました
私の腕立て伏せのやり方が悪く機械が反応しないので
40回分を機械に反応させるのに、
だいたい80回位やらされていた気がします
ちなみにWiiでは自分のキャラクターを作成することが
出来て、WiiFitやWiiSportでも自分キャラが
活躍する形になってます
ちなみに私のキャラクターは家族が私に似せて作成いたしました
これ見て笑った人・・・似てるってこと??
自分的には眉毛と半開きの口は似ている気が・・・・
引き続き夜更かししない程度にペースを落としてダイエットは
していくつもりですが、とりあえず1ヶ月で5kg減の目標は
達成
「人間やればできる」
ってこれで言えたかな
来年もこんなネタかもしれませんが
またまた「1年間」お店共々、天然パーマをよろしくお願い致します
それではよいお年を
posted by 天然パーマ